AS BLUE AS THE SUN
Date : 30 novembre - 6 décembre 2024 à Saly, Sénégal
Cette EXHEAL RETREAT est l’occasion de faire l’expérience de la tranquillité retrouvée. Il s’agit d’une immersion solaire et poétique pour déconnecter de son quotidien, se connecter à son corps et à son coeur avec douceur, ferveur et sérénité.
Entourées de nature, l’objectif de cette retraite est simplement de créer l’espace pour prendre du temps pour soi, retrouver l’inspiration et vivre paisiblement au rythme du bleu de l’océan et des bains de soleil.
Grâce aux différents ateliers (yoga, méditation, ateliers créatifs) et immersions culturelles, vous pourrez renouer avec la tranquillité et voguer vers votre bien-être en toute sérénité.
Venez pour vous reposer, harmoniser ce qui a besoin d’être équilibré et créer vos propres règles du jeu self-care.
Cette retraite sera aussi l’occasion de devenir acteur/actrice de votre bien-être en partant à la découverte de vous-même lors d’excursions ressourçantes. En quelques mots, on s’inscrit pour : découvrir de nouveaux horizons, (re)trouver l’inspiration créatrice, partager des moments immersifs, et inédits avec des personnes bienveillantes et surtout expérimenter l’art de la tranquillité -
Flirtez avec la poésie de l’être au détriment du faire.
Prêtes pour ce voyage poétique aussi bien intérieur qu’extérieur ?
La villa
Une villa haut de gamme entourée de nature avec un accès sur la plage.
C'est un écrin idéal pour profiter du calme de la nature, tout en étant immergé dans l’enivrante culture locale. La villa comporte différents espaces en intérieur et en extérieur pour permettre de se ressourcer en toute intimité. Nous profiterons du jardin et de la grande terrasse pour faire du sport, du yoga et des ateliers full self love.
Pour information, Saly est une ville côtière située à environ 1h de Dakar, la capitale du Sénégal. C'est une ville très connue pour ses belles plages, ses activités nautiques et son ambiance relaxante. Elle est également réputée pour son patrimoine culturel et naturel riche et son atmosphère accueillante.
SE REPOSER.
EXPÉRIMENTER
SE RESSOURCER.
RESPIRER.
S'IMMERGER.
FLIRTER AVEC LA TRANQUILITÉ.
SE REPOSER. EXPÉRIMENTER SE RESSOURCER. RESPIRER. S'IMMERGER. FLIRTER AVEC LA TRANQUILITÉ.
SAVOURER La poésie du MOMENT PRÉSENT
Des cours et ateliers pour déconnecter le cerveau et ancrer davantage son corps dans le moment présent
Des cours de sport version slow living
Des flows de yoga
des cours de Soul méditation
Une alimentation végétale saine et gourmande directement fait sous vos yeux par notre chef avec des produits de saison, frais et locaux (directement issus du producteur)
Des séances privées de coaching sur demande
Massages relaxants sur demande
L'objectif : se sentir en totale connexion avec son corps et son esprit et vibrer l’instant présent respirations après respirations.
S’IMMERGER DANS une aventure authentique
Laissez-vous surprendre par l’authenticité des paysages et l'abondance de la nature environnante. Saly est une ville douce empreinte de sérénité où vous pourrez vous immerger au sein des paysages envoutants et rites traditionnels qui vous feront grandir encore plus.
Exemple d’immersions culturelles :
Balade en pirogue dans les Mangroves
Animation culturelle autour des percussions traditionnelles sénégalaises et de la kora
Ateliers fabrication de savons artisanaux
L'objectif : s’immerger dans la culture locale vibrante et aller au coeur des traditions.
ouvrir la discussion et Repartir inspirée
Découvrez nos cercles de parole, ateliers de journaling et sessions de self-love pour prendre conscience de ce que vous voulez être et faire, et oser passer à l’action.
Cercle de parole "Healing Circle"
Participez à des cercles de parole pour échanger, partager et dépasser les nuages ensemble.Ateliers journaling autour du mythes africains
Apprenez à poser des mots sur vos pensées et aller à la rencontre de ce qui vous fait vraiment vibrer grâce à nos ateliers de journaling.Inspiration circles
L’objectif de nos cercles d’inspiration est de vous aider à reconnaître que vous en avez assez de ne pas être là où vous souhaitez dans votre vie. Repartez avec l’inspiration créatrice nécessaire pour sourire à la vie.
célébrer la puissance
de la sororité
Au sein de AS BLUE AS THE SUN, vous rencontrerez des personnes merveilleuses et ouvertes d’esprit qui partagent des valeurs communes. Ces femmes sont également présentes pour s’ouvrir davantage, partager des expériences de vie et grandir. Alors que dans son quotidien, il est parfois difficile de trouver une oreille attentive pour parler en toute vulnérabilité. Quoi de mieux que cette retraite pour oser dévoiler ce qu’on a sur le coeur sans peur d’être jugée ? La magie des EXHEAL c'est l'énergie de groupe, la bienveillance propre à l’esprit de sororité et le partage des good vibes.
On vient pour partager, transmettre, et vibrer ensemble.
L'objectif : sharing is caring !
PROGRAMME SOLAIRE
Journée type
8h–8h20
MÉDITATION DU MATIN
Une méditation pour vous réveiller en douceur et poser vos intentions pour la journée.
8h30 – 9h
PETIT DÉJEUNER LÉGER
Wake up ! Wake up ! Une petite collation fruitée et ensoleillée vous attend.
Au menu : fruits, oléagineux and more de quoi être en forme pour le 1er cours de la journée.
9h – 10h30
COURS DE YOGA OU SPORT
Vous aurez le choix entre des cours de cardio,
des cours de renforcements musculaires ou des cours de Yoga Vinyasa.
11h30 – 13h30
BRUNCH AFRO VÉGÉTAL
Le voyage continue jusque dans vos papilles. Les repas sont constitués sur mesure par notre chef afro/fusion. Un mélange de plats béninois revisité et de cuisines inspirées du continent africain. Que dire de plus à part que ce qui vous attends sera coloré, sain et gourmand à souhait.
Vous avez toujours eu envie d'apprécier le fonio ? De découvrir le gombo sous toutes ces formes ? Vous êtes au bon endroit !
On s'adapte à tous les régimes alimentaires ( végétarien, vegan, flexitarien ou autres).
En cas d'intolérances ou de régimes particuliers n'hésitez pas à nous le faire savoir au moment de la réservation.
14h00 –18h00
TEMPS LIBRE
Vous aurez le choix entre rester à la villa pour des sessions de coachings optionnels, des workshops manuel, chiller au bord de la piscine ou aller vous promener à la découverte de la magie de Saly (plages, visites culturelles...)
A noter, les visites guidées immersives ne sont pas inclus dans le prix mais pas d'inquiétudes, quelques semaines avant le début de la retraite, on vous proposera un package promotionnel et vous aurez la possibilité de tout réserver avec nous.
18h30 – 19h30
MÉDITATION OU HEALING CIRCLE
Méditation ou healing circle où on parle en mode 100% décomplexé de sujets qui nous touchent profondément (aka la santé mentale, le rapport à soi, la sexualité, la confiance en soi ...).
20h00 – 21h
DINER
21h
SOIRÉE OU TEMPS CALME
Une CUISINE ensoleillée
végétale saine et gourmande
Des plats infusés de soleil et cuisinés sous vos yeux par notre chef avec des produits de saison, frais et locaux (directement issus des fermes écologiques environnantes).
“AS BLUE AS THE SUN” est fait pour vous si :
Vous voulez vivre un moment privilégié, intimiste et poétique avec 8 autres EXHEALERS dans un cadre magique et full good vibes.
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous tout simplement sans culpabiliser.
Vous êtes actuellement en panne d’inspiration.
Vous voulez découvrir des méthodes simples et efficaces pour prendre soin de vous quand c’est compliqué et retrouver l’insouciance de la vie.
Vous souhaitez ralentir et vous offrir une parenthèse de douceur dans ce quotidien agité.
Vous souhaitez vous immerger pendant 7 jours et découvrir la richesse de culture sénégalaise.
Vous êtes prête à vivre une expérience immersive inédite en étant bien entourée au rythme de la musique et de la poésie du soleil !
VOs PILOTES
POUR CET EXHEAL
Une collaboration exclusive entre EXHEAL EXPERIENCE et SLEEP IN AFRICA !
Hey there, moi c'est Laëtitia et je suis la fondatrice d'Exheal Expérience et je suis sûre que si nos chemins se croisent ce n'est pas un hasard !
Passionnée par le bien-être sous toutes ses formes et le développement personnel, j’ai à coeur de vous faire vivre la meilleure expérience mieux-être qui soit. Pour cela, je me suis associée avec les meilleurs intervenants et intervenantes que je connais, tous.tes passionnées, inspirées et inspirantes pour vous aider à prendre soin de vous et cultiver un état d’esprit plus poétique, guidé par vos valeurs intrinsèques.
Aussi coach sportive et guide méditation, pendant As Blue as the Sun, je m'occuperai d’animer les Healing circles et les cours de Soul Meditation en plus de m'occuper de l'organisation de l'expérience.
J’ai une approche douce, moderne et bienveillante qui saura reconnecter les plus réfractaires d'entre vous et ce quelque soit votre niveau. Les cours de Soul meditation son laïques rythmé par des musiques soul/jazz chill.
J’ai hâte de vous accueillir !
Hello, je suis c’est Fatimatou et je suis la fondatrice de la plateforme de voyage Sleep in Africa.
Mon amour profond pour l'Afrique m’a inspiré à créer une plateforme qui permet de découvrir ce magnifique continent de manière authentique et unique. Je crois fermement que le voyage est une source de croissance personnelle et de bien-être.
Voyager c’est bien plus qu'un simple déplacement, c'est une aventure qui doit toucher le cœur et l'esprit. C'est pourquoi il est important pour moi de proposer des séjours où vous pouvez vous ressourcer, prendre soin de vous et découvrir une culture différente.
As blue as the sun est une opportunité de grandir et de s'épanouir qui vise à enrichir vos vies de manière profonde et significative.
Au sein de la retraite, je me chargerai de vous sélectionner les meilleures excursions et activités locales pour une expérience immersive transformatrice.
MODALITÉS
ET INFORMATIONS PRATIQUES
-
À partir de 1597€ par personne jusqu’au 15 septembre 2024 et 1797€ à partir du 16 septembre 2024.
Valable pour une chambre double, 1 lit double pour 2 personnes avec AC. Salles de bains individuelles.
Pour confirmer votre place, un acompte de 597€ payable sur le site est demandé. Le reste de la somme peut être réglé par virement bancaire ou Paypal.
Possibilité de régler jusqu'à 3 fois sans frais.
Attention : tous les règlements devront être effectués à un mois de la retraite soit le 30 octobre 2024 au plus tard sous peine de voir attribuer sa place à une autre personne sur liste d’attente.
Seulement 9 places disponible.
PS: pour les locaux, un tarif spécial peut être appliqué. Contactez-nous par mail sur hello@exhealexperience.com
-
L'hébergement complet sur place (6 nuits, 7 jours).
Les repas du matin, brunchs du midi et les diners sur place fait par un chef (3 repas par jour)
Toutes les activités sportives /méditation dispensées par des professeurs certifiés
L'accès à la piscine
Tous les workshops qui ont lieu à la villa (méditation, développement personnel, self love…)
les Goodies et l'ADN envoûtant EXHEAL EXPERIENCE
-
Le transfert Dakar - Saly et Saly - Dakar
Des sessions coachings sport avec Laëtitia
des visites guidées spécifiques
Des séances de massages sur mesure
-
Les billets d'avion aller-retour
Le visa éventuel
L'assurance voyage